Passer sa vie à travailler peut potentiellement causer des maladies, pas forcément physiques mais plutôt mentales, dues à une routine installée au fil du temps. Aujourd’hui, le nombre de personnes touchées par cet épuisement professionnel ne cesse d’augmenter. La pression causée par cette obsession du rendement et de la productivité peut être facteur de stress et à long terme de « burnout ». De plus, travailler dans une grande ville avec un trafic dense, des embouteillages, la pollution sont des raisons de plus pour être sujet au stress. Ainsi, ne pas trouver de moyen pour réduire ce stress peut affecter notre état de santé et causer des problèmes d’estomac, par exemple, mais parfois des problèmes beaucoup plus graves.
Pas de panique ! Cet article vous révèle des moyens efficaces pour mettre ce stress de côté. Il est vrai que rentrer chez soi une fois la journée de travail terminée pour retrouver ses proches est une solution, mais, avez-vous déjà pensé au « weekend getaway » ? Il s’agit d’une expression anglaise utilisée pour désigner une escapade le temps d’un weekend, histoire de changer d’air et décompresser de la semaine passée. Ces jours off dédiés à la relaxation sont habituellement l’occasion de s’évader dans une destination magnifique. Voici notre top 3 pour un « weekend getaway » réussi :
- Aller à la plage
Si votre domicile est proche d’une jolie plage, alors c’est l’occasion pour vous de vous y prélasser. Marcher sur le sable et écouter le bruit des vagues est une réelle source de décompression. Il y a tant d’activité à faire à la plage comme jouer au foot, faire du yoga, regarder le lever et le coucher du soleil. Si vous aimez les sensations, profitez-en pour tester les sports nautiques. Poussée d’adrénaline assurée !
2. Renouer avec la nature
La randonnée est une activité prisée par les amoureux de la nature. En plus de vous promener, il est tout à fait possible de vous initier à la botanique, d’observer les oiseaux, les fleurs et prendre des photos de paysages incroyables. C’est l’opportunité de changer d’air le temps d’un weekend et de profiter de cette sensation de liberté loin de votre travail.
3. S’envoler pour un city break
S’évader dans une grande ville le temps d’un weekend pour partir à la découverte de son histoire, sa culture, ses traditions, ses musées, etc. est un excellent moyen de se déconnecter de la réalité. Ce type de formule vous permet de faire une courte pause dans votre routine. Avec votre ami, profitez-en pour regarder un bon film, goûter la gastronomie locale et bavarder afin d’oublier le stress causé par le travail.
Alors, si vous aussi vous cherchez à bousculer votre routine et fuir le stress quotidien lié au travail, le « weekend getaway » semble être la solution à tous vos problèmes. Idéal le temps d’un weekend, n’attendez plus pour vous faire plaisir et sortir de cette cette spirale infernale.
